Masažai – koks jų kiekis yra optimalus? Atsakymas į dažnai užduodamą klausimą
Masažas yra puikus būdas atsipalaiduoti ir pasirūpinti savo kūnu. Daugelis žmonių mėgaujasi jo teikiama nauda, tačiau dažnai kyla klausimas, kiek masažų reikėtų, kad pajustume optimalų poveikį. Optimalus masažų kiekis priklauso nuo individualių poreikių ir sveikatos būklės, tačiau dažniausiai rekomenduojama 1-2 masažai per mėnesį. Reguliarūs masažai gali padėti sumažinti stresą, pagerinti kraujotaką ir palengvinti raumenų įtampą.
Read More