Ilgalaikiuose santykiuose ne vienai porai kyla klausimas – ar vis dar esame partneriai, ar tik geri draugai? Kai kasdienybė tampa rutina, o intymumas užleidžia vietą buitiniams rūpesčiams, poros dažnai pastebi, kad jų ryšys keičiasi. Artumas, kuris kažkada buvo aistros pagrindas, tampa draugiška pagarba, tačiau trūksta kibirkšties, kuri palaikytų romantišką ir intymų ryšį. Ar galima šią kibirkštį susigrąžinti? Apie tai pasakoja psichologas Mykolas.

Draugystė – santykių pamatas, bet ne jų pilnatvė

„Draugystė poroje yra būtina. Ji kuria pasitikėjimą, padeda įveikti iššūkius ir skatina emocinį artumą. Tačiau vien draugystė negali užtikrinti visapusiškų santykių,“ – teigia Mykolas. Jis pastebi, kad dažnai ilgalaikės poros susiduria su vadinamuoju „draugystės sindromu“, kai santykiai tampa pernelyg draugiški, o intymumas nustumiamas į antrą planą.

Pasak psichologo, svarbu suprasti, kad romantiniai santykiai turi turėti ir kitų dimensijų – aistros, fizinio artumo, seksualinio ryšio. „Jeigu tarp partnerių nėra seksualinės traukos ar ji sumažėjo – ilgainiui pora pradeda tolti. Jie tampa lyg kambario draugai, kurie rūpinasi vieni kitais, bet nebejaučia romantinių jausmų. Tai nėra nei blogai, nei gerai – tai signalas, kad reikia pokyčių,“ – aiškina jis.

Kodėl seksualinis gyvenimas toks svarbus?

Pasak Mykolo, seksas poroje yra ne tik fizinis malonumas, bet ir emocinis ryšys, kuris stiprina santykius. „Seksualinis ryšys kuria intymumą, artumą ir jausmą, kad partneris jus ne tik supranta, bet ir trokšta. Tai stiprina poros ryšį ir leidžia jaustis mylimiems bei geidžiamiems,“ – pabrėžia psichologas.

Seksualinio ryšio praradimas dažnai susijęs su kasdienybės rutina, nuovargiu ar net gėda kalbėtis apie savo norus. „Kai seksas dingsta iš santykių – poros dažnai bijo apie tai kalbėti. Tačiau būtent atvirumas yra pirmasis žingsnis į pokyčius,“ – sako Mykolas.

Kaip susigrąžinti kibirkštį?

„Pradėkite nuo atviro pokalbio su savo partneriu,“ – pataria psichologas. Kartais net paprastas išsakymas kaip jaučiatės – gali būti didelis žingsnis į santykių gerinimą. Pasikalbėkite apie tai – kaip jums trūksta aistros, tačiau nepamirškite pabrėžti, kaip vertinate savo partnerį kaip draugą ir gyvenimo palydovą.

Vienas iš paprasčiausių būdų atgaivinti seksualinį gyvenimą – eksperimentai. „Išbandykite kažką naujo – tai gali būti naujos pozos, masažas, intymūs žaidimai ar sekso prekės,“ – siūlo Mykolas. Jis pastebi, kad sekso prekių naudojimas tampa vis populiaresnis tarp porų, kurios nori paįvairinti intymų gyvenimą.

„Žaislai miegamajame – tai ne tabu, o būdas suteikti santykiams naujų spalvų. Jie gali padėti ne tik sužadinti aistrą, bet ir suartinti partnerius, leisti jiems kartu atrasti naujus malonumus,“ – priduria jis. Mykolas rekomenduoja pradėti nuo paprastesnių prekių, tokių kaip lubrikantai ar masažo aliejai, ir po truputį atrasti tai – kas tinka abiem partneriams.

Intymumas prasideda ne miegamajame, o kasdienybėje. „Maži gestai – gėlės, komplimentai, romantiška vakarienė – gali padėti atgaivinti emocinį ryšį, kuris yra seksualinio gyvenimo pagrindas,“ – sako Mykolas.

Kada kreiptis į specialistą?

Jeigu bandymai pagerinti intymų gyvenimą nesuteikia rezultatų – psichologas rekomenduoja kreiptis į specialistą. „Kartais problemos slypi giliau – tai gali būti stresas, kūno kompleksai ar net užslėpti nesutarimai. Konsultacija su psichologu ar seksologu gali padėti išspręsti šias problemas ir suteikti naujų idėjų, kaip suartėti su partneriu,“ – paaiškina jis.

Sekso prekės internetu – Feromonas.lt